Oruç, vücut metabolizmasında bir takım değişikliklere neden olabilir ve bazı kişilerde kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu değişikliklerin başında vücutta yağ depolarının enerjiye dönüşmesi gelir. Oruç esnasında vücut, enerji ihtiyacını yağ depolarından karşılamaya başlar ve bu da kilo vermeyi destekleyebilir.
Ancak, herkes için oruç zayıflatıcı bir yöntem olmayabilir. Oruç esnasında açlık hissiyle daha fazla yemek yenilmesi de kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, bazı kişilerde oruç tutarken metabolizma daha yavaş çalışabilir ve kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Sonuç olarak, oruç zayıflatıcı bir etkiye sahip olabilir ancak herkes için aynı şekilde işlemeyebilir. Sağlıklı kilo verme için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz gibi faktörleri de dikkate almak gerekir. Bu nedenle, oruç tutarken de sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page